Retraite rime de plus en plus avec projets. Et parmi les loisirs qui séduisent les seniors actifs, le tricot tient une place à part : il se pratique partout, se partage volontiers et laisse une trace concrète, un pull, un plaid ou une layette pour le petit dernier. Les recherches suggèrent en plus qu’il pourrait bien faire du bien au cerveau. Tour d’horizon d’un loisir à (re)découvrir.
Un loisir qui stimule vraiment
Tricoter, c’est compter des mailles, suivre un diagramme, anticiper une diminution, corriger une erreur. Autant de petites gymnastiques mentales, qui s’ajoutent au travail de coordination entre les deux mains.
La recherche s’y intéresse de près. Une étude de la Mayo Clinic, publiée en 2017 dans la revue JAMA Neurology, a suivi pendant environ quatre ans 1 929 personnes de 70 ans et plus, sans troubles cognitifs au départ. Les participants qui pratiquaient des activités manuelles au moins une à deux fois par semaine présentaient un risque de trouble cognitif léger réduit de 28 % par rapport aux autres.
Il faut rester prudent : les chercheurs soulignent eux-mêmes qu’un lien statistique ne prouve pas que l’activité soit la cause du bénéfice. Mais le message est encourageant : rester actif de la tête et des mains a tout son sens.
Une parenthèse de calme, et des rencontres
Le tricot est aussi un formidable outil de détente. Une vaste enquête internationale menée auprès de plus de 3 500 tricoteuses et tricoteurs de 39 pays, publiée en 2013 dans le British Journal of Occupational Therapy, montre que la plupart tricotent d’abord pour se détendre, évacuer le stress et exprimer leur créativité. Les auteurs concluent à des bénéfices psychologiques et sociaux significatifs pour le bien-être.
Le volet social compte autant que le reste : tricoter en groupe était associé à un sentiment de bonheur accru et à davantage de contacts et d’échanges. Clubs de tricot, ateliers en médiathèque, rencontres entre voisines ou associations : le tricot crée facilement du lien, et c’est une excellente raison de sortir de chez soi.
Tricoter pour transmettre
Pour beaucoup de seniors, le tricot est aussi une affaire de famille. On tricote pour une naissance, pour les petits-enfants, pour un anniversaire. On apprend aussi à tricoter aux plus jeunes, d’autant que le tricot revient à la mode chez les 20-35 ans. C’est l’occasion de partager un savoir-faire, et parfois d’apprendre une nouvelle technique en retour grâce aux tutoriels qu’ils regardent en ligne.
Bien choisir sa laine quand on (re)commence
Que l’on reprenne les aiguilles après des années ou qu’on débute, quelques repères simplifient la vie :
- Commencer par des fils moyens à épais. Les mailles se voient mieux, l’ouvrage avance vite et la motivation suit. Un bonnet ou une écharpe en fil épais se termine en quelques soirées.
- Choisir des matières agréables au toucher. Le mérinos est doux et peu irritant, l’alpaga chaud et léger : on prend plus de plaisir à les manipuler.
- Pour les layettes, privilégier des fils adaptés aux bébés, doux et faciles d’entretien, comme le mérinos superwash qui passe en machine.
- Penser aux aiguilles circulaires. Même pour tricoter à plat, elles reportent le poids de l’ouvrage sur le câble plutôt que sur les poignets. Beaucoup les trouvent plus confortables pour les grandes pièces.
- Acheter toutes ses pelotes en une fois, dans le même bain de teinture, pour éviter les différences de nuance.
Commander sa laine sans se déplacer : l’exemple de Boutique Kalidou
Tout le monde n’a pas une mercerie bien fournie près de chez soi. C’est là qu’une boutique en ligne spécialisée prend tout son intérêt. Boutique Kalidou, entreprise familiale installée dans l’Hérault et distributeur historique des laines DROPS en France, propose l’ensemble de la gamme : 34 qualités de fils, du Baby Merino pour la layette aux fils épais pour les ouvrages rapides, dans plusieurs centaines de coloris.
Quelques atouts parlent particulièrement à ceux qui veulent commander l’esprit tranquille :
- un même bain garanti par coloris dans une commande, et la possibilité de commander un bain précis pour compléter un ouvrage commencé ;
- une équipe joignable par téléphone en semaine le matin, pour poser ses questions de vive voix ;
- une livraison au choix à domicile, en point relais ou en bureau de poste ;
- plus de 10 000 modèles gratuits en français, des grands classiques aux créations plus modernes ;
- une mercerie complète : aiguilles droites, circulaires et doubles pointes, crochets, boutons, et même des lessives spéciales laine pour entretenir ses créations.
Et pour les petits-enfants qui ne savent jamais quoi offrir à une grand-mère tricoteuse, la carte cadeau est une idée toute trouvée.
À vos aiguilles !
Bon pour la tête, bon pour le moral, bon pour le lien social, le tricot coche toutes les cases d’un loisir épanouissant après 60 ans. Il ne demande qu’une paire d’aiguilles, quelques pelotes… et l’envie de se lancer.